Atelier Sophrologie
Les séances découvertes
Vous souhaitez découvrir ou faire découvrir la sophrologie, les séances découverte sont faites pour vous !
Au programme :
La sophrologie c’est quoi ? Comment mieux respirer ? Comment éliminer les tensions corporelles ?
Relaxation guidée
Durée : 1h30 (possibilité d’adaptation en fonction du besoin)
Nombre de personnes maximum : 15
Où : Dans un lieu pouvant accueillir 15 personnes assises et debout
Besoins : Prévoir des chaises en nombre suffisant
Tarif : 15€ / personne
Les ateliers à thème
La Gestion des EMOTIONS / Prévenir le BURN OUT / Le SOMMEIL
La CONFIANCE en SOI / La gestion du STRESS / Le LACHER PRISE
Formule à thème
De manière ludique et participative, échangeons et apprenons des techniques spécifiques autour d’un thème choisi ensemble.
Durée : 1h30 ( possibilité d’adaptation en fonction du besoin )
Nombre de personnes : 15
Où : Dans un lieu pouvant accueillir 15 personnes assises et debout
Besoins : Prévoir des chaises en nombre suffisant
Tarif : 15€ / personne
Formule initiation + thème
- 1er temps, les fondements de la sophrologie au travers d’exercices de respiration et de détente du corps
- 2ème temps : le thème choisi.
Durée : 3h
Nombre de personnes : 15
Où : Dans un lieu pouvant accueillir 15 personnes assises et debout
Besoins : Prévoir des chaises en nombre suffisant
Tarif : 20€ / personne